Domingo, 20 de Junho de 2010

Divulgações...

Para participar no concurso "Blog do mês"  terei que divulgar o blog no qual me inscrevi portanto aqui vai:


http://girlsandlife.blogs.sapo.pt/



Visitem....
The blogger S. às 10:14
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Sábado, 19 de Junho de 2010

Pernas saudáveis

Agora no Verão quem é que não quer ter umas pernas de sonho? Para isso deixo-te alguns conselhos...



1Mexe-te....

Se passas muitas horas sentada e permaneces muito tempo na mesma posição, ou passas muito tempo em pé, muda este comportamento.

Levanta-te com frequência, sobe e desce escadas e movimenta as pernas mesmo se estiveres sentado.



2Anda...

Cria o hábito de andar pelo menos 30 minutos diariamente.

Se moras num local calmo e pacato ou perto da praia  aproveita para te exercitares.A areia, é um bom terreno, ideal para reactivar a circulação, tonificar os músculos e fortalecer as articulações.



3Eleva as pernas:

Sempre que puderes, faças uma pausa e eleve as pernas alguns minutos.

Na hora de dormir, podes colocar um travesseiro ou uma almofada debaixo do joelho.



4Bebe muita água:

É uma das melhores armas para combater a retenção de líquidos e a sensação de peso nas pernas.



5Faz uma massagem:

Diariamente, no fim do dia, realiza uma massagem nas pernas com movimentos ascendentes.



6Evita a cera quente:

Este método de depilação piora a circulação, tanto pelo calor quantos pelos puxões dados ao retirar a cera, além de favorecer o surgimento de varizes e microvarizes (conhecidas também como teias de aranha).



7Evita roupa apertada:

Os jeans muito apertados dificultam a circulação do sangue e geram retenção de líquidos. Não te esqueças que há uma diferença entre os jeans justos e os jeans apertados..
Jeans justos IN...
Jeans apertados OUT...



8Diz não aos saltos muito altos.

Se forem mais altos, produzirão uma contração nos músculos prejudica o bom retorno sanguíneo.

Também não é indicado usar sapatos totalmente rasos, porque desestabilizam a circulação na planta do pé.



9Não abuses do sol.

O excesso de sol e os banhos quentes dilatam os vasos capilares.



10Não fumes.

O cigarro, entre outros efeitos nocivos, deixa resíduos tóxicos que afetam a microcirculação, o que favorece a formação de celulite.


Para completares esta dicas de beleza usa os produtos ideais:

Se tens celulite:    




"Aplicado regularmente, NIVEA body Good-bye Cellulite Gel Anti-Celulite reduz visivelmente os sinais de celulite, alisa a pele e redefine a sua silhueta."









Como este há vários procura o teu e desfruta de umas pernas maravilhosas....
Em breve publicarei mais cremes que te puderam ajudar fica atenta











 
 
 
 
 
 
The blogger S. às 08:57
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Concurso " Wedding look ♥ "

Como prometido vai ser lançado em exclusivo para o iPhashion um concurso único e especial... " Wedding look ♥ " consiste na exposição de 3 look´s criados por Miss I e em que para participar basta comentar o post dizendo qual é que merece ganhar. O look vencedor será o look utilizado para um casamento ao qual irei participar. Para fazeres parte deste concurso único e arrebatador basta comentares dizendo qual o look que gostas mais....

Seguindo então serão os look´s participantes deste concurso:


                                                                   Primeiro look:


Segundo look:




Terceiro e último look:




Não te esqueças de votar.... Love is in the air ♥


No dia 1 de Julho o concurso termina e no mesmo dia será publicado o look vencedor assim como o nome dos blogues que votaram (os que votarem no look vencedor terão um destaque especial) ATREVE-TE...
The blogger S. às 05:10
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