Como prometido à Nicinha vou divulgar o blog dela antes do post Especial, entâo aqui vai visitem o http://sosgirls.blogs.sapo.pt/ , começou à pouco tempo por isso ajudem esta nova colega!

Como já deves ter reparado o meu Especial Aulas é muito diferente dos que encontras por toda a blogesfera, é isso mesmo, eu quero levar até ti maneiras de aproveitares a tua vida mesmo em aulas, de poderes ser feliz e mesmo assim continuares empenhada na escola. Hoje vou falar de desportos, sim actividades extra-curriculares, o desporto é uma maneira de manteres corpo e alma sãs... Trabalhar o corpo também te relaxa e liberta más energias escondidas atrás do stress das aulas ou do sentimento de incapacidade que por muitas vezes na nossa vida sentimos. Há desportos mais relaxantes, outros mais "especializados", outros um pouco mais violentos. Os últimos deves por de parte, a não ser que gostes de mais acção, e centrar-te num dos dois primeiros e aqui tens 4 sugestões muito iPhashion!!!

Pilates

"Pilates é um método de alongamentos e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos."

Ioga

"Ioga, Yoga ou Yôga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia."  "Com esta prática, busca-se a união entre o corpo e a mente, por meio de um trabalho intenso de respiração e exercícios fortes. A filosofia e a prática da Ioga vem da Índia e significa basicamente união: a reunião dos nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não visa apenas o bem estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual."

Body Combat

O body combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, murros, pontapés, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o karatê, o boxe, o tai-chi-chuan, o kick boxing entre outros. Um bocado de luta, um bocado de ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

 Ténis

 

Ténis é uma actividade física, que te desenvolvirá  aos seus praticantes todos os benefícios fisiológicos e psicológicos das práticas desportivas. Como por exemplo na parte física: Força, Destreza, Velocidade, Capacidade respiratória e circulatória e no âmbito intelectual: Atenção, Cálculo, Previsão.

Aqui só encontras 4 opções mas tens muitas mais como por exemplo: Dança, Natação, Atletismo....

P.S.: Os textos dentro de parêntises foram retirados da wikipédia todos os outros foram escritos por mim.